Estrés y Salud: Mindfulness como herramienta (1) CERRAR FICHA RESUMIDA
Habilidades

Área: HUMANA

Tema: Habilidades personales

Especialidad: Habilidades de comunicación

Nivel: Avanzado

Duración / Modalidad

Presenciales: 5

Total: 5

Adaptable en duración

Objetivos

La Mindfulness (atención plena) es  una herramienta eficaz para la reducción del burnout, estrés y ansiedad. Mejora el funcionamiento y la calidad de vida del profesional sanitario y el servicio y atención prestado a los pacientes.
 
    • Mejorar la atención-la concentración-introspección, la escucha.
    • Mejorar el autocontrol. Sentir y comprender sus emociones.
    • Desarrollar habilidades naturales de resolución de conflictos. Aceptación. Resiliencia.
    • Recuperar la presencia. Manejar los tiempos  y reconocer claramente el estrés /estresores . Disminuir la ansiedad, el miedo. Explorar y afinar los sentidos.
    • Aprender técnicas capaces de reducir notablemente los síntomas del distrés.
Liberar tensiones crónicas y acortamientos musculares permitiendo mayor movimiento y oxigenación cerebral.
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