Estrés y Salud: Mindfulness como herramienta (2) CERRAR FICHA RESUMIDA
Habilidades

Área: HUMANA

Tema: Habilidades personales

Especialidad: Habilidades de comunicación

Nivel: Avanzado

Duración / Modalidad

Presenciales: 5

Total: 5

Adaptable en duración

Objetivos

La Mindfulness (atención plena) es  una herramienta eficaz para la reducción del burnout, estrés y ansiedad. Mejora el funcionamiento y la calidad de vida del profesional sanitario y el servicio y atención prestado a los pacientes.
 
    • Desarrollar la capacidad de darse cuenta y del poder de la actitud como factor de salud.
    • Sincronizar el cuerpo y la mente. Su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.
    • Trabajar sobre los condicionamientos y modos de pensamiento rígidos a través de una atención no reactiva. Conocer cómo salir del modo “piloto automático”.
    • Liberar tensiones crónicas y acortamientos musculares permitiendo mayor movimiento y oxigenación cerebral.
    • Potenciar y mejorar el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación y empatía.
 
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