Objetivos
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La Mindfulness (atención plena) es una herramienta eficaz para la reducción del burnout, estrés y ansiedad. Mejora el funcionamiento y la calidad de vida del profesional sanitario y el servicio y atención prestado a los pacientes.
- Desarrollar la capacidad de darse cuenta y del poder de la actitud como factor de salud.
- Sincronizar el cuerpo y la mente. Su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.
- Trabajar sobre los condicionamientos y modos de pensamiento rígidos a través de una atención no reactiva. Conocer cómo salir del modo “piloto automático”.
- Liberar tensiones crónicas y acortamientos musculares permitiendo mayor movimiento y oxigenación cerebral.
- Potenciar y mejorar el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación y empatía.
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Resumen de contenidos
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La Mindfulness (atención plena) es una herramienta eficaz para la reducción del burnout, estrés y ansiedad. Mejora el funcionamiento y la calidad de vida del profesional sanitario y el servicio y atención prestado a los pacientes.
- Desarrollar la capacidad de darse cuenta y del poder de la actitud como factor de salud.
- Sincronizar el cuerpo y la mente. Su influencia en los procesos de la salud y el bienestar psicológico.
- Trabajar sobre los condicionamientos y modos de pensamiento rígidos a través de una atención no reactiva. Conocer cómo salir del modo “piloto automático”.
- Liberar tensiones crónicas y acortamientos musculares permitiendo mayor movimiento y oxigenación cerebral.
- Potenciar y mejorar el autoconocimiento, la autorregulación, la motivación y empatía.
----- MIO
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Comentarios
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Habilidades personales ====
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